Why drinking 3 liters of water per day is good for you?

Voda je v toliko pogledih koristna! Večina tvoje krvi in vsaka celica v tvojem telesu je sestavljena iz vode in zato jo potrebuješ veliko, da pravilno deluješ. Količina vode, ki jo mora vsak človek "spiti" na dan, je zelo individualna, vendar, če piješ vsaj 2-3 litre na dan, ne moreš zgrešiti (to bi bilo 4-6 steklenic v jeziku EQUA). Obstaja veliko izračunov, koliko bi morala piti, vendar je najboljši nasvet, ki ti ga lahko damo - poslušaj, kaj tvoje telo pravi in potrebuje.

Slišali smo tudi nekaj komentarjev o tem, kako brezokusa je voda, vendar imamo kul rešitev, kako jo narediti okusno - dodaj kapljico limone, stisni limeto, nekaj vejic sveže mete, rezino kumare ali pomaranče ali pa preprosto karkoli začimbo, ki te spodbudi, da jo spiješ. Poleg tega te postavi v dobro voljo in prihrani ti denar (veliko denarja!), ima tudi veliko koristi za tvoje zdravje in z veseljem jih lahko prebereš spodaj!

Na zdravje tvojemu dobremu zdravju in na veliko končanih EQUA steklenic čez dan! ;)

1. Povečuje energijo – Ker tvoji možgani večinoma sestavljajo voda, ti njeno pitje pomaga bolje razmišljati, se osredotočiti in koncentrirati. Kot dodaten bonus se tudi raven tvoje energije poveča!
2. Spodbuja hujšanje – Odstranjuje maščobo, zmanjšuje vnos hrane (s tem, da napolni tvoj trebuh, če jo spiješ pred obroki), zmanjšuje lakoto (živjo naravni zaviralec apetita!), povečuje tvoj metabolizem in ima nič kalorij!
3. Izboljšuje ten kože – Hidratizira tvojo kožo, ohranja jo svežo, mehko, sijočo in gladko. Zbriše gube. To je najboljša anti-aging obdelava!
4. Okrepi imunski sistem– Ljubiteljica vode je manj verjetno, da bo zbolela. In kdo ne bi raje bil zdrav večino časa? Piti veliko vode pomaga pri boju proti gripi in raku.
5. Naravno zdravilo za glavobole– Pomaga lajšati in preprečevati glavobole (migrenske in bolečine v hrbtu tudi!), ki jih običajno povzroča dehidracija.