mar. 17, 2020

5 ways to make the most of your day

Ker se naša življenja zmanjšujejo iz dneva v dan, in tako tudi naše običajne aktivnosti, bo večina nas morala preživeti več časa doma v prihajajočih tednih. Ne glede na to, kako težko je morda predstavljati, da si ves čas ujet doma v tem težkem obdobju, moramo to gledati na nekoliko bolj pozitivno. To je čas, ko lahko nadoknadiš vse stvari, ki jih nikoli nisi uspela narediti, ali preprosto nadaljuješ z delom, ki si ga imela rada, tudi na prostem.

V tem smislu smo sestavili seznam stvari, ki jih lahko počneš doma, ki te bodo ohranile zdrave, energične in zaposlene hkrati.

OSTANI MIRNA & TELUJ

tvoje telo je vse, kar potrebuješ, zato spremeni svoje okolje v prostor za telovadbo in bodi na vrhuncu svoje zmogljivosti ves čas. Mi pri EQUA pogosto izvajamo različne brezplačne vadbe in joge, bodisi na našem blogu ali YouTube. Če si pripravljena, da se počutiš in izgledaš dobro, priporočamo različne vadbe, navedene spodaj:

In ne pozabi, da se hidriraj vmes! Pravilna hidracija šteje polovico vadbe. Se sprašuješ zakaj? Vse prednosti pitja vode najdeš TUKAJ.

Eksperimentiraj z grižljaji

Zdaj je popoln čas, da osvežiš svoje kuharske veščine. Morda preprost jutranji smoothie ali 3-dnevni jedilnik (tistega, ki smo ga pripravili v sodelovanju z uspešno gurmanko Ayatana, je nujno imeti - poglej ga TUKAJ), delaj po naših enostavnih receptih za vrsto okusnih in predvsem zdravih jedi.

RECIKLIRAJ NA SPLETU

Zdaj je popoln čas, da se naučiš, kako ''reciklirati na spletu''. Naredi seznam stvari, ki jih nujno potrebuješ, daj dodatno pozornost alternativam brez odpadkov, ki jih ponujajo, ki jih morda ne opaziš neposredno v trgovini, in naroči svoje živila pravočasno in z manj odpadki. Mi pri EQUA si prizadevamo ponuditi zdrave in naravi prijazne alternative za enkratne plastične steklenice, zato smo se potrudili, da ti ponudimo vse možnosti preko naše lastne spletne trgovine. Prosto izberi vse oblikovne različice TUKAJ in uživaj v vsakem naslednjem požirku vode/čaja ali kave neposredno iz visoko kakovostne in dolgotrajne ponovne uporabe steklenice.

ZABAVAJ SE

Sedenje na enem mestu ves dan je lahko težko in obremenjujoče. Zato vklopi svojo najljubšo glasbo in zapleši stres stran. Da bi to popestrila, lahko ustvariš ali najdeš svoj plesni izziv in povabiš svoje prijatelje, da storijo enako. Obsežen seznam predlogov lahko najdeš na našem TikTok računu, kjer zbiramo vse najboljše – med našo EQUA pisarno in zunaj.

In verjemi nam – če lahko mi plešemo, lahko tudi ti!

BERI & POČIVAJ

Če je branje, tako kot pri nas, postalo grešna užitek, za katerega nikoli nimaš časa, je zdaj čas, da ponovno odkriješ branje. Naša EQUA revija ponuja različne sekcije, od zdravja, lepote do trajnosti, ki ti bodo dale nasvet koristnih informacij v vsakem vidiku, ki ga želiš. Poglej jo in uživaj!

Obišči spletno stran: www.myequa.com za več informacij.

Ali Instagram profil myequa.