It's not about how much you drink but how often!
Priporočena količina vode, ki jo je treba piti na dan, se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od dejavnikov, kot so telesna aktivnost, teža, starost itd., kar otežuje določitev, koliko bi morala piti na dan. Vendar pa pravi problem ne leži v tem, koliko bi morala piti na dan, ampak kako pogosto!
PITJE NEKAJ POŽIRKOV VODE NA 30 MINUT JE KLJUČ DO TVOJEGA DOBREGA POČUTJA IN DOBREGA VIDEZA.
Če želiš stvari poenostaviti, poskrbi, da slediš tem smernicam:
- Ne čakaj, da postaneš žejna - ko začutiš žejo, je že prepozno! Vzemi požirek vsakih pol ure.
- Imej svojo EQUA steklenico na mizi, ko si na delu, v torbi, ko si na poti, in ob sebi, ko telovadiš.
- Poskrbi, da imaš steklenico, ki ti je všeč - to te bo spodbudilo, da piješ več
Pustite komentar