Morning yoga with Nives Orešnik

Kaj je odličen način, da se osredotočiš in zbudiš svoje telo in um? Jutranja joga z našo inštruktorico Nives Orešnik.

"Preden se moraš pogovarjati z vsemi drugimi, izkoristi to jutro kot priložnost, da se pogovoriš s seboj."

Tukaj je nekaj položajev, ki jih lahko in bi morali izvajati, da pozdravite jutro in začnete dan na pravi način.

OKREPITE SE S POLOŽAJEM WARRIOR 2

Položaj Warrior 2 krepi noge in odpira boke ter prsni koš. Razvija koncentracijo in ravnotežje. Poleg tega izboljšuje cirkulacijo, dihanje in energizira celo telo. Okrepila te bo, preden se dan sploh začne!

RAZTEGNI HRBET PREDEN SE DAN ZAČNE S POLOŽAJEM ODPRTEGA TRIANGELA

Položaj odprtega trikotnika je stoječ položaj joge, ki tonira noge, sprošča tvoj hrbet, zmanjšuje stres in povečuje stabilnost. Ta položaj krepi mišice v stegnih, bokih in hrbtu. Je več kot le preprosto raztezanje, saj izboljšuje splošno ravnotežje in stabilnost.

RAZTEGNI HRBTENICO OD GLAVE DO PRSTOV S POLOŽAJEM NAVZDOL OBRAČENEGA PSA

Si pripravljena umiriti svoj um in olajšati stres, preden se odpraviš na začetek dneva? Potem je vadba položaja navzdol obrnjenega psa ena najboljših stvari, ki jih lahko storiš. Ima toliko koristi, da je težko zapisati vse, zato ga preprosto poskusi sama.

Nives Orešnik je zanimiva mlada ženska, polna pozitivne energije in privlačnega nasmeha. Visoko profesionalna med delom, vedno daje najboljše, ne glede na to, kako zahtevni so delovni pogoji. Učiteljica joge in pilatesa s svojim studiem aktivno dviga zavedanje ljudi o zdravem načinu življenja.

DOBITE SVOJO FLOW STEKLENICO TUKAJ